Bewusst durchatmen, neue Wege einschlagen, Waldbaden, in den Bergen meditieren und sogar den Sprung ins kühle Wasser wagen: Das Programm der MindfulMountainDays (29.05.–29.06.22) im Ahrntal zielt darauf ab, ein positives Körper- und Lebensgefühl zu stärken.
Das Ahrntal zählt zu den schönsten Südtiroler Tälern. Es zieht sich von Bruneck nordwärts Richtung Rieserfernergruppe, Hohe Tauern und Zillertaler Alpen. Zwischen überschaubaren Ortschaften im Tal, alten Weilern, die wie Schwalbennester an den steilen Bergflanken „kleben“, und beeindruckenden 80 Dreitausendern liegen unzählige Kraftplätze. Unbedingt dazu gehören die Reinbach-Wasserfälle bei Sand in Taufers, der Neves-Stausee bei Lappach oder der Waldner See oberhalb von Prettau. Als „Seelentröster“ könnte man einige der Almhütten bezeichnen, wie die Samhütten im Griesbachtal – ganz bestimmt aber die Heilig Geist-Kirche im hinteren Ahrntal.
Die Balance finden und halten
Angesichts der großartigen Ahrntaler Natur fällt es leicht, einen Gang herunterzuschalten und das Hier und Jetzt bewusster wahrzunehmen. Zu den MindfulMountainDays (29.05.–29.06.22) bieten erfahrene und „achtsame“ Coaches ein „bewegendes“ Programm am Speikboden und am Klausberg. Mit Bergbahnen FREE sind beide Bergbahnen in diesem Zeitraum unbegrenzt gratis nutzbar – für alle, die in Mitgliedsbetrieben der Tourismusvereine Ahrntal und Sand in Taufers nächtigen. Den Auftakt macht die Kneipp-Gesundheitstrainerin Monika Engl mit einem Sprung in die Trejer Lacke oben auf dem Speikboden. Eine solche Kaltwassertherapie stärkt die Abwehrkräfte, aktiviert den Stoffwechsel und stabilisiert den Kreislauf. Die Trainerin weiß außerdem viel über die Heilkraft der Alpen und wie sich die Natur als Regenerationsquelle nutzen lässt: etwas beim Wassertreten, Barfußgehen, Sonnen- und Luftbaden.
Yogalehrerin Petra Röck inspiriert die Teilnehmer zu einer Achtsamkeitswanderung mit Meditation am Bergsee, als Brücke zu einer stabilen, soliden Verbindung mit der Natur. Baden im Wald ist das Thema von Vital- und Waldbadentrainerin, Drogistin und Yogalehrerin Sabrina Innerhofer sowie dem Sandner Hotelier und Naturführer Stefan Fauster. Bei der Wanderung in die Ahrntaler Mischwälder hilft das satte Grün von Kiefern, Eschen und Birken, die Mensch-Natur-Beziehung zu stärken. Naturlehrer und Freigeist Stefan Braito zeigt, wie man den Frühling in den Ahrntaler Bergen durch achtsames Atmen inhaliert. Auch der „Familiensinn“ wird gestärkt: Die Erwachsenentrainerin Michaela Piok motiviert Sportmuffel, Spätaufsteher und Couch-Potatoes jeden Alters mit Pilates- und Atemübungen zu mehr Bewegungsfreude.
Bergbahnen FREE zum Bergfrühling im Ahrntal
Im Juni haben Wanderer im Südtiroler Ahrntal doppelt gute Karten: Dann ist die Fahrt mit den Bergbahnen am Speikboden und Klausberg kostenlos. So lässt sich die Welt der Zweitausender leichten Fußes erobern – für das tägliche Gipfelglück auf der Sonnenseite der Alpen. Wanderer, die von 2.000 Höhenmetern aus in den Ahrntaler Bergfrühling starten möchten, haben den ganzen Juni ein Ass im Ärmel: Mit Bergbahnen FREE sind die Bergbahnen Speikboden (04.–30.06.22) und Klausberg (21.05.–30.06.22) zu beiden Seiten der Ahr unbegrenzt gratis nutzbar – für alle, die in Mitgliedsbetrieben der Tourismusvereine Ahrntal und Sand in Taufers nächtigen. Der Klausberg eröffnet 60 Kilometer und der Speikboden sogar 90 Kilometer Wanderwege. Vom Speikboden peilen Senkrechtstarter einen der vielen Klettersteige an, Paraglider finden dort ihre Startpunkte. Am Klausberg tendieren Familien zum Alpine-Coaster, der längsten Alpen-Achterbahn Italiens, zur Wassererlebniswelt oder dem Dinoland.
Wer die belebten Hochalmen um die Bergstationen hinter sich lässt, tankt mit jedem Schritt Ruhe und neue Lebensfreude. Von weiten Almflächen geht es auf Höhenwanderwegen durch lichte Föhren- und Zirbenwälder, von Alm zu Alm und von Gipfel zu Gipfel – und zu 360-Grad-Panoramen von den Hohen Tauern bis zu den Dolomiten. Eine wahre Augenweide ist der Klaussee in einer Mulde unter dem Rauchkofel, einer der schönsten Bergseen in der Durreckgruppe. Beliebte Routen am Speikboden sind der Mühlwalder Sonnenweg oder der Panoramaweg. Neben Bergbahnen FREE sorgt in der Ferienregion Ahrntal auch der Holidaypass für Mobilität: Für Gäste in Mitgliedsbetrieben der Tourismusvereine Ahrntal und Sand in Taufers ist er das Gratisticket für sämtliche Südtiroler Öffis und einige Bergbahnen – und für Ermäßigungen im vielseitigen Wochenprogramm.